TOTAL GYM

NOUVELLE ACTIVITE RYTHMIQUE AU CENTRE
LUNDI ET MERCREDI DE 17H30 À 18H30

Ce n'est certainement pas compliqué, bien au contraire…

L'atout principal du Total Gym est sa simplicité : une personne n'ayant jamais suivi de cours d'aérobic ou n'ayant pas le sens du rythme peut suivre le cours sans aucun problème.

Ce n'est réellement épuisant que si on le veut bien, chaque participant réglant lui-même l'intensité de ses mouvements.

Du point de vue physique, on note plusieurs avantages à ce genre de cours :

L’entraînement de boxe ou de karaté est une base de travail efficace et ludique pour améliorer la condition physique, réguler le poids et tonifier le corps.
Le développement de toutes les qualités athlétiques : puissance, force, souplesse, détente et rapidité.
Le développement de la résistance et de l’endurance cardio-vasculaire.
L’amélioration du physique : régulation du poids, tonification et définition musculaire sans prise de volume.
Le défoulement grâce à une activité anti-stress.
Le développement de la confiance en soi.

Le Total Gym s'adresse à toute personne désirant améliorer son physique en s’amusant et en se défoulant.

Sa gestuelle simple, athlétique et ludique séduira les hommes qui lâcheront les barres de musculation pour 50 minutes de cardio-training en musique.

Quant aux femmes, elles seront convaincues par les techniques de self-defense ainsi que par les résultats spectaculaires au niveau de leur silhouette.

Joseph Zakkour
Chargé des activités sportives et récréatives

TOTAL GYM ou comment brûler environ 800 calories

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