CSCS : Pound, Aquagym et Total Gym - Séance gratuite

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Pour encourager la pratique du sport, le Centre Sportif, Culturel et Social propose aux adhérents et aux membres des corps enseignant et administratif du Collège une séance d’initiation gratuite.

 

TOTAL GYM :
Entraineur : M. Robert Sayah
Date : samedi 28 septembre 2019 de 10h à 11h
Lieu : salle des arts martiaux, espace Carlos Ghosn
Total Gym propose un entraînement complet du corps en quelques minutes. Il permet d'engager, de renforcer et de tonifier simultanément tous les principaux groupes musculaires.

 

POUND ROCKOUT WORKOUT :

Entraineur : Mme Carole Salfiti
Date : mardi 1er octobre 2019 de 19h à 20h
Lieu : salle des arts martiaux, espace Carlos Ghosn
Entraînement complet du corps combinant cardio, conditionnement et musculation. Avec des baguettes spécialement conçues pour l’entraînement, tambouriner devient un moyen incroyablement efficace de travailler ses muscles.

 

AQUAGYM :
Entraineur : Mme May Sardouk
Date : jeudi 3 octobre 2019 de 19h à 20h
Lieu : piscine du Centre, espace Antoun Sehnaoui
N.B. : Les dames doivent se munir d’un bonnet
Chaque cours d’Aquagym comprend un échauffement, des exercices de cardio-training et de musculation, ainsi qu'un temps de recharge. Marche dans l'eau, boucles de biceps, levées de jambe et mouvements de la planche feront perdre environ 450 calories.

 

Inscription à l’Accueil du Centre. Places limitées.